大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于过度准备也是种内耗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍过度准备也是种内耗的解答，让我们一起看看吧。

过度表达为什么会产生精神内耗？

 最简单的道理，一个人只有在呼气的时候才能说话。过度表达，会损耗大量的气，也就是损耗大量的精力。表达的时候，你的大脑还得飞速运转，组织语言，也是巨大的能量消耗。当一个人能量弱了，心神就虚了，或者说身心就陷入了过度的疲劳，这种时候脑子里大量的念头就会不受控制地自动运转，也就是精神内耗了。

  因此适度表达，注意保存我们身心的能量，保存体内阳气，避免过度消耗，是十分重要的。

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